Jag väljer aktivt att äta nyttigt och röra på mig. Jag för aktivt det valet för att jag inte längre vill lida av fetma eller vara överviktig och riskera att drabbas av alla de följdsjukdomar som det faktiskt är bevisat drabbar dessa grupper i större utsträckning. Jag vill inte förkorta mitt eget liv genom att äta osunt och sitta still i soffan - därför väljer jag aktivt att äta "rätt" och träna.
Man för val dagligen, ska jag få till höger eller vänster, köpa ekologisk mjölk eller ej, äta snabbmat ute eller göra något snabbt hemma?! Val. Allt handlar om val. Är man nöjd med sig själv och sitt liv så väljer man utifrån det, förmodligen det trygga och säkra - det man vet och kan. Är man inte nöjd väljer man förmodligen på samma sätt som den som är nöjd om man inte kommit till den punkten att man vill och tänker förändra - då tar man den hårda vägen. Väljer att bryta vanor, ändra kosten och öka motionen, det är då man lyckas. När man ser förbi hindren och vill det så mycket att man väljer utifrån vad som är bäst för en och inte utifrån vad man kan och vet bäst.
Det är en lång och snårig väg att vandra med många frestelser och val på vägen. Varje dag är en kamp, en kamp som inte syns på utsidan men som ständigt pågår på insidan. Vi människor är lata av naturen och vanedjur - vi gör det vi kan och vet men när vi bryter de invanda mönstren börjar kampen, det är där de små valen är av stor betydelse. Det är där kampen till en början kommer synas på utsidan sedan kommen den fortgå men på insidan. Jag är där nu - jag är på en "normal" vikt för min längd och ålder men fortfarande i det övre spannet av vad som klassas som normalt så jag kämpar på för jag ska till mitten av det normala - jag är inte ute efter att bli en size 0 men jag är ute efter att nå en vikt där jag är nöjd och där min hälsa kan fortsätta vara bra.
Nu när jag är här verkar omgivningen dock tycka att det är okej att propsa på att jag ska ta en kaka till, en portion mat till eller att jag inte behöver träna längre, jag är ju så fin nu..
...vad tror folk?!
Att jag gör detta för att sen återgå till mitt gamla ohälsosamma liv? Det här är mitt nya liv, mitt nya liv är hälsosam mat och träning - inte längre så mycket eller med fokus på vikten utan mer för att jag mår bra av det, inifrån och ut!
Och för att varje dag är en kamp på insidan där jag måste välja, välja att hålla fast vid mitt nya liv eller släppa det och ge efter för godispåsen och på sikt få göra om den här resan. För mig är valet enkelt. Väldigt enkelt för det här är nu det invanda, det jag är van vid och kör på av vana och den här resan vill jag aldrig göra om igen!
Må så gott och ta hand om er!
/Cecilia
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar